2026-09-01
２０２６年９月
今年は身体の健康のについてではなく
健康の為に必要な食事
その中でも特に野菜・果物についての
豆知識を極少しだけ書かせて頂きます
９月
柿
柿はある栄養を多く含んでいます
柿にはビタミンCがとても多く含まれています
柿1個で1日に必要なビタミンCを
ほぼまかなえる程です
みかんよりも多く風邪予防や肌のお手入れにも
役立ちます ビタミンCをとって
元気な体を作って行きましょう
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