２０２５年６月
美肌効果について
日本酒の美肌効果
日本酒には２つの美肌効果があり
美肌への好影響が大きい飲み物です
一つ目は日本酒を飲むと体温が高くなる事です
体温は2度ほど上がります 体温が高くなる事によって
毛細血管の働きが活性化します。 これによって
肌がツヤツヤになるのです
二つ目は日本酒を飲むと美白になるからです
美白と言う言葉の定義は
「メラニン色素の生成を抑える事により
シミやくすみをふせぐ」 事だとされますが
日本酒にはメラニンを生成する酵素である
チロシナーゼを抑える働きがあるのです
この事によって美白効果を得ることができ
美肌になる事が出来るのです
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
2025年5月
便秘について
便秘の特効薬は毎朝の食事
人間は何かを食べると、胃腸反射と言う
働きをおこします。 つまり胃腸が活発に
働き始めるのです。これによって便意を
催すのです。 特に朝食は大切です
夜中ずっと胃腸が休止状態だったところに
食べ物が入ってくる事で、胃腸反射が
大きく起こり、便意を催すのです
このため朝食は是非食べたいものです
時間がない場合は 冷たい水を一杯
飲んで下さい。これでも胃腸反射を
起こす事ができます
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
早食いについ
早食いは肥満になる
早食いは肥満になる と言う事はよく言われますが
これは科学的に根拠のある事です
物を食べると血糖値は上がります
そして血糖値がある程度上がると
脳は満腹中枢に対して「もうお腹いっぱいと思え」
つまり血糖値が十分に上がった と言う指令を出すのです
血糖値は物を食べてから15～20分で上がります
つまり早食いは指令が出るまでの
この短時間で食べる量が一般の量よりも多いので
肥満になる可能性が高くなります
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年３月
二度寝について
なぜ?二度寝が気持ちいいのか
人間は1度まとまった深い睡眠をとってしまうと
もう一度寝たところで、深い睡眠状態には
入る事は出来ません このため二度寝をしても
二度目の睡眠は浅い睡眠です
二度寝は浅い睡眠ですが、一応は視覚や聴覚は
遮断されています。 しかし遮断も浅い遮断であり
このために体が宙に浮いた様な感じになり
快感をもたらすといいます
また遮断が浅いため、二度寝の最中には
夢と現実をさまよう事になり
この状態をもたらす要因となっています
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 ２月
血管のもろさについて
血糖値が高いと血管がもろくなる理由
中高年が健康上のことで特に気をつけるのは
血糖値です。 血糖値が高いと糖尿病と診断され
これが脳卒中や心臓病を誘発する恐れがあります
これは血糖値自体が悪い訳ではありません
人間は炭水化物を摂取する事で
常に血液中に糖分を保持しています
血液に乗って全身を回った糖分は
細胞のエネルギー源になります
問題なのはインシュリンが分泌されなかったら
細胞が糖をうまく取り込めない事となり
血糖値が高いままになってしまう事です
高いままだと、糖は血管壁とくっついて
血管をもろくします こうして脳卒中や心臓病を
誘発したりします
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 ２月
血管のもろさについて
血糖値が高いと血管がもろくなる理由
中高年が健康上のことで特に気をつけるのは
血糖値です。 血糖値が高いと糖尿病と診断され
これが脳卒中や心臓病を誘発する恐れがあります
これは血糖値自体が悪い訳ではありません
人間は炭水化物を摂取する事で
常に血液中に糖分を保持しています
血液に乗って全身を回った糖分は
細胞のエネルギー源になります
問題なのはインシュリンが分泌されなかったら
細胞が糖をうまく取り込めない事となり
血糖値が高いままになってしまう事です
高いままだと、糖は血管壁とくっついて
血管をもろくします こうして脳卒中や心臓病を
誘発したりします
チョットした事をごく簡単に
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役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも‥‥
２０２５年 ２月
血管のもろさについて
血糖値が高いと血管がもろくなる理由
中高年が健康上のことで特に気をつけるのは
血糖値です。 血糖値が高いと糖尿病と診断され
これが脳卒中や心臓病を誘発する恐れがあります
これは血糖値自体が悪い訳ではありません
人間は炭水化物を摂取する事で
常に血液中に糖分を保持しています
血液に乗って全身を回った糖分は
細胞のエネルギー源になります
問題なのはインシュリンが分泌されなかったら
細胞が糖をうまく取り込めない事となり
血糖値が高いままになってしまう事です
高いままだと、糖は血管壁とくっついて
血管をもろくします こうして脳卒中や心臓病を
誘発したりします
チョットした事をごく簡単に
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２０２５年 １月
寝違いについて
寝違えて首が痛くなる原因
横になって寝ていただけなのに
寝違えるのには訳があります。
頭は約5キロもあるため
寝ている時に不自然な体勢をとると
５キロの重さが不自然に首にのしかかり
首の周りの筋肉を容易に痛めてしまうのです
また寝違いは冷やし過ぎと言う事もあります
夏場など冷房で首の回りを冷やし過ぎると
血行不良を起こすため、寝違いの原因となります
またストレスで首周りの筋肉が緊張して
寝違いを起こす事もあります
チョットした事をごく簡単に
お伝えしたく思っております
役に立つ事は無いかもしれませんだ
頭の片隅にでも‥‥
R6年 １２月
寝言について
人は誰でも寝ている時に一言や二言は
寝言を言っているものです
寝言は普通、２５歳くらいまでにおさまりますが
２５歳を過ぎても頻繁に言う人は
パラソムニアと言う睡眠障害の一種に
なります 夢の中で体験した行動を実際にとってしまう
睡眠行動障害と言う症状を呈する事があります
チョットした豆知識を簡単に
伝えたいと思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも…
Ｒ６年１１月
録音した自分の声が違う声に聞こえるのは？
自分の声を録音して聞くと違う声に聞こえた事が
皆さんあると思います
人の声は声帯で発し、のどや口で共鳴して
人に聞こえる大きさとなって耳に届きます。
声を出した本人には、あごの骨や耳の周囲の
骨と共鳴して聞こえるため
違う音に聞こえています
チョットした豆知識を簡単に
伝えたいと思っております
役に立つ事は無いかもしれませんが
頭の片隅にでも…
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