４月 耳と鼻について
他の骨や筋肉と違い、耳や鼻にある軟骨は
歳をとっても一生成長を続ける、と聞いた事がありますか？
歳をとると顔の筋肉が減り収縮していく一方で
耳や鼻は年齢とともに成長し重力で垂れ下がるので
高齢者は耳や鼻が大きく見える傾向があります
今年のアドバイスとしては、器官臓器について
ごく簡単な知識を短く伝えたいと思っております
あまり役に立つ事はないかもしれませんが
頭の片隅にでも……。
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キャビテーションを受けられた方で
今までにない記録を更新しました
HP内のキャビテーションのところを
ご参照下さいませ
３月 皮膚について
皮膚は人間の体の最も大きな器官です
大人の皮膚は約３.６キロ、体表面は
２平方メートルもあります
最も分厚い皮膚は足で、４ミリ以上あり
最も薄い皮膚はまぶたで、０.５ミリです
今年のアドバイスとしては、器官臓器について
ごく簡単な知識を短く伝えたいと思っております
あまり役に立つ事はないかもしれませんが
頭の片隅にでも……。
脳
人間の体で最も重要な場所のひとつである脳は、
多くの謎が隠されている部分。
神経繊維の中を伝わる神経インパルスは、
時速約３００kmに相当する速さで、脳を行き来する。
つまりタンスの角に足の指さきをぶつけると、
高級スポーツカー並みの速さで
「痛い」と脳へ信号が送られるのだ
今年のアドバイスとしては、器官臓器について
ごく簡単な知識を短く伝えたいと思っております
あまり役に立つ事はないかもしれませんが
頭の片隅にでも……。
１月 心臓
体の中で最も働きものと言ってもいい心臓
人の一生で平均２５億回拍動し、１日に１０トンもの
血液を送り出す事ができる。さらに心臓は細胞増殖を
しないため、癌になる事もない。また聴いている
音楽によって心臓の拍動は変化します
新年あけましておめでとうございます
新型コロナウイルスによる感染・拡大が続いておりますが
各自の予防・対策を行いながら
社会経済活動を取り戻していきましょう
今年のアドバイスとしては、器官臓器について
ごく簡単な知識を短く伝えたいと思っております
あまり役に立つ事はないかもしれませんが
頭の片隅にでも……。
１２月のQ＆A
Q:手の爪が足の爪より早く伸びるってホント？
A:本当です
成人が一日で伸びる爪の長さは平均して約0.1ｍｍです
しかし手と足、さらに指によって伸びる速度が異なります
手は足よりも早く、さらに人差し指・中指・薬指の伸びが早く親指・小指と続きます。さらには冬よりも夏、夜よりも昼間の方が伸びる速度が速いようです
単純に、よく使う指はど伸びる速度が速いです
これはよく使う指ほど毛細血管が刺激され新陳代謝が
高まる事で成長が促進されるからです
１１月のQ＆A
Q: よい睡眠のために４０℃程度の入浴が有効ってホント？
A: 本当です
睡眠と体温の変化は密接に関係しています。
入浴による体温変化は、入眠の促進や深睡眠の増加といった
睡眠の改善効果があります。適切な時刻に、４０℃程度の
高すぎない湯温で入浴すると効果は以下の事です
- 精神的なリラックス
- 軽く体温が上がりその後放熱が活発になる事で
寝付いてから９０分前後における深い睡眠を増加
と言う事です
１０月のQ＆A
Q: ビスケットは饅頭の２倍のエネルギーもあるって
ホント？
A: 本当です
お菓子の主なカロリー源は炭水化物と脂質です
カロリーの差になるのは脂質の量です
ビスケットの脂質量は饅頭の約69倍です
ビスケット二枚(50ｇ)は約260kcalです
饅頭1個(50ｇ)は約130kcalです
食べる量に気をつけましょう
９月のQ＆A
Q: 睡眠薬代わりのお酒は効果がないってホント？
A: 本当です
飲酒は短期間に眠気を強くする事が示されています
一方で飲酒によって睡眠前半のレム睡眠は減少し
睡眠全体の中で、浅いノンレム睡眠である段階1の睡眠が
特に睡眠後半に増加します。 眠りの質を上げるためには
飲酒は適切ではありません。
