2018-01-29
足首がめちゃくちゃ固い事を自覚している男性が、泉州マラソンを目指してジョギングを始められました。
そして２ヶ月後……
「膝下から痛いんです」と来院されました。
両脚を触ると、モモ裏やフクラハギが疲労がたまってカチカチでボコボコの状態。また、スネの骨（弁慶の泣き所）の内側を押すと激痛が走ります。
これはシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）と言うものです。
足首が硬いまま走る→がに股になる→フクラハギとモモに疲労が溜まる→固くなったフクラハギの筋肉が付着してるスネの骨を引っ張る→乱暴に引っ張るから骨が痛くなる
こう言った流れでスネの骨に激痛が走るようになってしまったようです。骨の変形や疲労骨折もあり得る話です。
予防法はやっぱりストレッチです。
いきなりギューンッと足首を動かすと骨の痛い所を刺激しますので。ゆっくりゆっくりと、アキレス腱やフクラハギ、足首回りを伸ばしてあげてください。
個人的に弁慶はシンスプリントだったのではと思っています。
部活動の捻挫・肉離れのテーピング
少年サッカーの悩み相談
バキッと即効のスタイルアップ骨盤矯正
疳の虫、夜泣き、おねしょの子供の小児はり
お腹の脂肪細胞に直接効くダイエット
岸和田市 吉村整骨院
０７２－４４４－３４００
