2016-12-12
自律神経とは、自分ではコントロール出来ない
自動的に働く神経の事です
その中には、活動する神経と言われる交感神経と
休む神経と言われる副交感神経があります
体調を良好に保つためには、この両者のバランスが大切で
一般的に免疫を高めるためには
副交感神経を高めてあげる事が大切です
何かと忙しい年末
【なんだか疲れたな】【調子が少し悪いかも】
そんな時、もう一頑張りする前に
２分ほど目を閉じてみて下さい
副交感神経が優位になりやすく
体力・気力・の回復につながりやすいと言われています
